Keep跑步软件

Keep 跑步软件作为一款运动社交软件，将健身教学、跑步、骑行、交友以及健身饮食指导、装备购买等功能集于一身，提供全方位运动应用服务。在这个平台上，你既能学习各类健身知识，分享自身蜕变心得，又能体验健身、跑步、骑行、计步等功能，无论何时何地都能开启减肥、增肌之旅，塑造完美身材。此外，软件还提供丰富多样的健身、跑步、瑜伽视频教学以及每日训练计划，任你挑选。

该软件具备轻巧、操作简单、使用不受时空限制的特点，不同水平、不同需求的用户都能从中找到契合自身需求的视频教程，并获得系统的指导。对于健身入门者而言，这能有效避免许多弯路。其科学且人性化的训练机制，有助于用户更好地坚持训练。

软件特点

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

2、【智能训练】

个性化定制，依据经验水平与个人健身状况进行智能编排，为你打造最适配的健身、增肌、减脂/减肥以及瑜伽高效训练计划。

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

4、【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽&冥想】

Keep精心为瑜伽爱好者打造的瑜伽课程，无论是瑜伽小白，还是进阶玩家，所有需求都能得到满足。通过每日的瑜伽训练，实现每日的身心放松。

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

软件功能

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、量体裁衣，多种健身训练供你选择

4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

5、分享运动成果，一起进步

6、用拍照记录下每一天的改变，分享给好友并相互鼓励。在「Keep」运动社区，运动不再是独自一人的坚持。

7、全面记录用户运动数据，形成数据中心

8、健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据皆可记录，构建数据中心，助你全方位知悉自身运动状况。

keep跑步软件怎么记录跑步公里数

1、进入keep ，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；

2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；

3、然后点击今日运动选项；

4、点击开始跑步；

5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。

keep跑步健身计步瑜伽使用方法

1、在的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；

2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；

3、这里还有超多活动等你来参与，你能够报名线下活动，亲身感受各具特色的健身房，体验高品质的赛事。

4、在社区里，你能看到众多健身达人和教练，关注他们的健身动态，有助于你了解更多练习技巧。

5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；

6、软件中的商城功能同样是一大亮点，在此你能够选购各类运动健身装备，助力你更出色地塑造完美身材。

7、以上便是小编给大家介绍的keep跑步、健身、计步以及瑜伽功能的大致使用方法，期望能对大家有所助力。

更新日志

v8.5.20版本

AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。