以静自在正念冥想

以静自在正念冥想作为一款专注于减压助眠的正念工具，拥有上百个不同类别的音频课程，内容覆盖睡眠冥想、音乐故事、个人成长等多个领域。它还配备了时间轴记录功能，能够帮助用户留存冥想的过程与心得。借助专业的冥想训练，用户可以舒缓情绪、增强专注力，进而改善睡眠质量，以更从容的姿态面对生活中的各种压力。

以静自在正念冥想怎么使用计时

1、在主页面点击中间的【计时器】按钮，进入时长设定界面。

2、进入【设定时长】页面后，不仅可以对时长进行调整，还能对【颂钵提醒】、【背景音】、【计时类型】等各项参数进行配置。

3、进入【设定时长】页面后，点击右上角的三点图标，选中【倒数结束后停止计时】这一选项，完成配置确认后，点击页面底部的【开始计时】按钮即可启动计时。

4、启动计时后若弹出【尚未开启摄像头权限-无法享受智能服务】的提示，可点击右上角的【摄像设置】选项来开启相应权限。

软件特色

1、搭载正念辅助功能，借助人脸识别技术监测眼部状态、皱眉动作及身体晃动情况，以曲线图呈现练习时的稳定性变化，从而帮助用户提升正念练习的效果。

2、精心挑选7大适合初学者的引导语，按照从入门到进阶的层级进行指导，新手缺乏方向的困境，助力掌握冥想的基础技巧。

3、设有精致的自定义计时器，可灵活设置练习时长，还能搭配白噪音与勿扰模式，为你打造专注且不受干扰的环境。

4、独有钵声能量唤醒功能，帮助疲惫用户快速恢复精力，提醒以正念态度度过每一天。

5、建立冥想记录时间轴，留存每次练习的时长与心得，便于回顾成长历程，助力有计划地坚持训练。

软件亮点

1、萃取多领域呼吸技巧，结合催眠冥想与音乐治疗，研发多样化专业呼吸练习课程。

2、丰富冥想曲、白噪音及助眠音乐，助力深度睡眠，超九成用户入睡速度与质量提升。

3、糅合东西方前沿技巧与成果并革新，开发适宜国人课程，每天十分钟找回最佳身心状态。

4、支持与伙伴一同进行冥想和打卡，可查看冥想时长统计及练习记录，还能搭配每日提醒功能，助力培养正念习惯。