萤火虫睡眠

萤火虫睡眠是上海邱听荷网络科技有限公司旗下一款专注于帮助用户改善睡眠质量的软件。它致力于协助用户养成良好睡眠习惯，提升睡眠品质，能够有效缓解疲劳、紧张、焦虑、高压等多种干扰睡眠的不良状态，效果显著。此外，软件还可感知并记录用户的睡眠过程，生成可视化睡眠报告，助力用户更深入地了解自身睡眠状况。

软件特色

【优质白噪音】

萤火虫睡眠依托专业录音团队，精心收录了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等数十种自然原声，再搭配专业的音乐制作，助力您舒缓压力、放松身心、安神助眠、缓解疲惫。

【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法，是经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还和专业的心电、脑电睡眠监测设备，就深度睡眠、浅睡眠的数据做了对比的。要是您晚上入睡不顺利，萤火虫睡眠能提供经睡眠实验验证的原创睡眠音乐。这些音乐结合了睡眠科学理论，能让您进入放松舒缓的状态，帮您快速睡着，不再受失眠的烦扰，让睡眠质量变得更好。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠平台配备了科学实用的冥想呼吸调节课程，用户能跟随课程指导进行同步练习，从而提升睡眠品质。该课程融合了基于呼吸空间的减压方法，将三分钟呼吸空间训练、意象想象与情景想象式呼吸练习相结合，可帮助人们快速稳定情绪、减轻焦虑感，为优质睡眠状态的达成助力！

软件亮点

1、提供了各种在线睡眠音乐，选择即可进行播放，随时调节播放的进度；

2、提供了睡眠报告，为用户提供了全方位的睡眠分析，并有相应的图表；

3、为用户提供了呼吸练习的课程，根据提示即可进行呼吸平复，平缓心情；

4、选择分类即可查看推荐的冥想课程，并跟随引导进行冥想；

5、随时为用户推送各种关于睡眠的文章资讯，选择文章后即可在线进行阅读；

6、成为该软件的VIP即可免费播放各种音乐和课程，也有相应的会员权益；

软件功能

1、我们收录了雨声、风声、鸟鸣、海浪等各类自然声响，助你在夜晚的静谧中快速进入梦乡。

2、从多维度为你开展睡眠监测，剖析每一晚的睡眠状态，助力你深入掌握自身的睡眠状况；

3、配备专业的催眠曲库，支持任意选择以助你快速进入深度睡眠状态，同时还设有对应的排行榜。

软件优势

1、可以在该平台中通过学习冥想课程，实现深度解压，让你快速恢复平和状态；

2、这款软件的界面设计风格清新雅致，页面内不存在多余的广告推送，能够为用户带来舒适的视觉体验。

3、应用的内存小，但功能实用，可以帮助用户很好的解决睡眠问题；

常见问题

1、怎么帮助用户改善睡眠？

当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

2、晚上睡不着？

大自然的天籁之音与悠扬的钢琴旋律交织，能隔绝外界噪音，助你迅速进入梦乡，远离失眠的烦扰。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

3、怎么检测用户睡眠的？

会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上。

可以打开飞行模式。

4、早上起不来？

普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

5、昨晚睡得怎么样？

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新内容

v5.3.61：

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景