Bodybuilding

Bodybuilding 是一款面向健身爱好者打造的健身计划辅助平台，核心功能包括个性化健身计划制定与动作演示服务。用户可根据自身的健身目标和体能水平，获取量身定制的训练方案；平台还通过高清视频，指导用户掌握每个健身动作的标准姿势。此外，平台具备饮食营养记录功能，用户能每日记录饮食摄入情况，系统会自动计算蛋白质、碳水化合物等营养成分的摄入量，并给出专业的健康饮食建议，助力用户实现更科学、健康的饮食规划。

Bodybuilding 使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

Bodybuilding软件功能

1.训练计划：提供了初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等多种训练计划，满足不同用户的健身需求。

2.文字与图片指导：除视频指导外，每项练习均附有详尽的文字说明与配套图片，助力用户精准理解并规范完成锻炼动作。

3.数据跟踪与保存：用户能够对自己完成锻炼时的体重及重复次数进行保存和跟踪，从而更清晰地掌握自身的健身进度。

4.交互图表：配备了用于展示锻炼进展的交互图表，涵盖绩效、体重、重复次数等维度，帮助用户直观呈现自身的健身成果。

Bodybuilding软件特色

-超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持音频的计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

-日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

Bodybuilding软件亮点

智能调整训练计划：当用户持续锻炼且身体状况发生改变时，Bodybuilding可智能调整锻炼方案，保证训练一直符合用户的实际需求。

社区互动与分享：软件社区功能，用户能够在此与其他健身爱好者交流心得、分享经验，还能找到锻炼伙伴共同进步。

专业指导与支持：Bodybuilding 除了为用户制定个性化锻炼计划外，还提供专业的健身指导与支持服务，助力用户解决锻炼过程中遇到的各类问题与困惑。

Bodybuilding软件优势

1. 自律管理：多数场景下，它被用作手机端的自律管理工具，助力用户更高效地规划运动与休息时段，推动用户一步步朝着自律、自信、自强的目标迈进。

2.全面覆盖：涵盖了各主要肌肉群的重量训练练习清单，确保用户能够全面锻炼身体的各个部位。

3.专业指导：所提供的锻炼计划与指导均经过专业人士的审核及推荐，以保障用户获得科学且有效的健身指导。

4.易用性：界面简洁明了，操作流畅便捷，用户即使初次使用也能快速上手。

更新日志

v4.01版本

为Android 15做好准备