潮汐

潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与提升专注力的身心健康应用。我们的灵感源自旅行、大自然与冥想的深度体验，精心打造了涵盖自然音效、冥想引导等丰富音频资源，助力用户从忙碌的日常节奏中暂时抽离，沉浸到宁静平和的氛围里。潮汐拥有多元化的实用功能，如正念冥想课程、平衡呼吸训练、睡眠数据追踪分析、自然环境音库、助眠故事集以及专注计时工具等。

潮汐介绍

正念冥想是潮汐的核心功能之一，涵盖呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠以及缓解压力等内容。借助正念冥想，你能够学会平复情绪、缓解压力，把专业冥想融入日常生活，随时随地开展大脑体操。平衡呼吸是潮汐提供的另一项功能，适用于平复情绪与缓解压力。通过平衡呼吸，你可以调节呼吸的频率和深度，助力身心放松，实现快速入眠。

潮汐功能

潮汐具备睡眠数据分析功能，能让你知晓每次睡眠的具体状况。这对掌握自身睡眠质量、发现睡眠问题并采取对应的改善办法十分有益。自然声音是潮汐的特色功能之一，涵盖雨天、海洋、森林、篝火等多种自然音效。这些声音可以为你营造不同的自然场景体验，助力你舒缓身心，进入更优的睡眠状态。

潮汐睡眠监测特色

潮汐具备睡眠故事功能，能借助故事引领你开启一场心灵之旅，带来美好放松的体验，陪伴你度过睡前时光。这些睡眠故事从自然与艺术中汲取灵感，滋养忙碌一天后疲惫的心灵，让你在入睡前享受片刻宁静。此外，潮汐还设有专注计时器功能，运用番茄工作法，帮助你专注工作25分钟后休息5分钟，从而提升工作效率。

潮汐怎么设置定时关闭

打开潮汐，点击右下角小憩。  

然后进入小憩页面，点击右下角定时停止。 

 之后进入定时停止，勾选智能停止，完成设置。

潮汐睡眠监测亮点

潮汐提供两种模式选择，分别是白天小憩和夜晚长睡。白天小憩模式适合短时间的放松与休息，能让你在繁忙的工作间隙获得片刻舒缓；夜晚长睡模式则针对长时间睡眠设计，助力提升睡眠质量。作为一款功能多样的应用，潮汐借助正念冥想、平衡呼吸、睡眠数据分析、自然声音、睡眠故事以及专注计时器等功能，帮助用户放松身心，改善睡眠状况。无论白天还是夜晚，潮汐都能陪伴左右，让你在忙碌的生活里寻得片刻的宁静与放松。