轻食记

轻食记是北京久久创联网络科技有限公司开发的智能健康饮食管理应用，依托科学数据分析与个性化方案定制，助力用户达成健康减脂与饮食优化的目标。该应用融合营养学理论与用户实际需求，覆盖饮食规划到进度跟踪的全流程服务，使健康管理更便捷高效，为用户提供专业指导与支持，成为身边贴心的营养健康顾问。

轻食记软件亮点

轻食记软件运用智能算法，结合用户的身体指标、健康目标与饮食习惯，为其定制个性化的饮食方案以及轻断食计划。

应用丰富的健康食谱库，涵盖减脂、增肌和特殊饮食需求等多种场景，每个食谱都提供详细的营养成分和烹饪指导。

食物识别功能通过拍照即可获取热量信息，简化饮食记录流程。

数据追踪系统会记录体重、围度等身体指标的变化情况，并生成可视化报告，助力用户直观且清晰地掌握自身的进展。

提醒功能可帮助用户按时完成进食、饮水及计划内事项，助力养成规律的健康生活习惯。

轻食记软件功能

采用个性化算法，根据用户身体数据定制专属饮食和轻断食方案;

拥有智能食物识别功能，借助拍照就能自动获取食物的热量与营养信息。

提供丰富的健康食谱库，涵盖不同饮食目标和特殊需求场景;

支持多维度数据追踪，记录体重、围度等身体指标变化趋势;

集成智能提醒系统，按时提示进食、饮水和计划执行时间。

轻食记软件使用建议

准确填写身体数据，确保计划制定的科学性和针对性。

定期更新体重和围度测量数据，保持进度追踪的连续性。

使用食物识别功能时确保光线充足和角度正面，提高识别准确率。

参与社区互动可以获得更多实践经验和情感支持。

设置周期提醒时间，避免过度干扰日常作息。

关注营养分析报告，及时调整饮食结构确保营养均衡。

保持耐心和自律生活，健康改善需要持续坚持才能见效。

常见问题及注意事项

1.拍照识别失败？

拍照识别需要清晰的图片，建议在光线良好的地方拍摄，注意不要让拍摄角度歪斜或者有遮挡。要是多次识别都没成功，可以手动输入食物的相关信息。

2.运动数据不同步？

请查看轻食记是否已获得读取其他运动类应用数据的授权。如果已经授权，需确认网络连接处于正常状态，之后可以尝试重启轻食记以及相关的运动应用。

3.断食计划被打断？

断食计划可随时暂停或终止。若因特殊情况需提前结束，可在设置里进行调整，但要注意循序渐进，以防身体出现不适。

4.如何修改个人信息？

在个人中心页面，您能够修改身高、体重、目标体重等信息。完成修改后，系统会依据更新后的信息对推荐方案进行调整，以保证其更符合您的实际状况。