lifesum

lifesum专注于餐饮健康领域，由瑞典首都斯德哥尔摩的健康初创公司开发；借助这款应用，用户能随时追踪自身的饮食与锻炼状况，助力了解个人饮食模式，还能改善与食物之间的关系，有需求的朋友们可别错过啦，赶紧来体验试试！

lifesum软件亮点

·高蛋白饮食

增强肌肉质量

·清洁饮食

吃更多有益健康的食物

·气候饮食

为您和地球吃得更健康

·斯堪的纳维亚饮食

增加纤维摄入量和健康脂肪

·地中海饮食

增加水果和蔬菜的摄入量

·生酮饮食/低碳水化合物

减少碳水化合物摄入。有简单、中等和严格三种模式

lifesum安卓版简介

Lifesum不只是一款卡路里计数工具，它还能助力您选择契合自身生活方式与口味偏好的营养饮食方案。在达成减肥目标的同时，帮助您培养起受益终身的健康饮食习惯。

超过五千万人借助Lifesum在健康之路上获取动力与灵感。我们简化了食物追踪流程，助力您为自身身心做出更健康的抉择。

依托Lifesum的创新技术，结合医生、营养师与专业厨师的专业知识，我们始终将您的健康置于首位。

主要功能

- 水追踪器

- 卡路里计数器

- 间歇性禁食计划

- Wear OS 并发症

- 减肥和身体成分的饮食计划

- 带有方便的条形码扫描仪的食物日记

- 带有购物清单的膳食计划可减轻压力

- 生命评分测试以提供个性化营养建议

- 与健身追踪器集成以进行深入的健康监测

- 宏观追踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级

服务介绍

【带有完整杂货清单的膳食计划】

古

糖排毒

一周素食

3 周减肥

蛋白质减肥

间歇性禁食

酮燃烧/低碳水化合物

【减肥和健康饮食】

无论您是希望减轻体重、增加肌肉量，还是调整某些饮食习惯，您的营养方案都应当以助力实现个人目标为核心导向。

【间歇性禁食】

要是您更在意选择进食的时间而非具体吃什么，不妨了解我们的间歇性禁食方案，在您的饮食窗口期用营养充足又可口的食物来丰富您的餐食。

每周 2 天 5:2 禁食

每周 1 天 6:1 禁食

16:8 早上禁食膳食计划

16:8 晚上禁食膳食计划

【定制体验所需的一切】

创建并保存您最喜欢的食物、食谱、膳食和锻炼。

身体测量追踪（体重、腰围、体脂、胸部、手臂、BMI）。

包含数千个食谱的库，带有智能过滤器，可快速获得结果。

碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的宏观跟踪和可调整目标。

卡路里计数器，可以选择调整您的每日卡路里目标并添加/排除运动消耗的卡路里。

基于营养与运动数据的每周生命评分，能帮助您清晰掌握当前状态，并为您规划打造更健康自我的下一步方向。

可与Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper以及Withings等健康健身类应用程序实现同步，能对您的步数和锻炼状况进行实时追踪。

更新日志

v17.1.0 版本

针对这个最新版本，我们对应用程序进行了细致的优化，修复了若干问题，旨在为您带来更优质的使用体验。

v16.2.0 版本

我们的团队撸起袖子，修复了一些错误，现在我们的应用程序运行得比以前更顺畅了。