睡眠小乖

睡眠小乖，一款专为各类人群匠心打造的睡眠辅助软件。操作极为简便，只需打开软件，便能即刻沉浸于轻柔的自然音效与舒缓的冥想氛围之中，让心情逐渐放松，与焦虑轻松告别。在这里，你能够自由自定义各种白噪音组合，像雨声、风声、虫鸣等贴近自然的声音，均可随心挑选，聆听的选择权完全掌握在你手中。

睡眠小乖可以检测鼾声吗

1、睡眠小乖具备检测鼾声的功能，用户需在软件里点击【开始监测睡眠】按钮，以此来开启睡眠状况的记录。

2、当用户睡醒后，长按【长按结束睡眠】按键结束记录

3、然后点击【确定】按键保存睡眠报告

4、接着用户就能够点击【报告】板块，查看自己的鼾声情况

睡眠小乖适用人群

1、适合睡眠质量差失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累的人群。

2、当用户发现记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了的时候。

3、帮助思维迟钝，大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏的用户。

4、帮助容易情绪化焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱的用户们使用。

5、帮助那些注意力不集中，做事易分心，且存在拖延、散漫、效率低下问题的人群改善这些状况。

睡眠小乖软件特色

1、自然白噪音随心组合，轻松打造助眠音效环境。

2、精准睡眠监测系统，自动生成每日趋势报告。

3、梦话自动录音，帮你捕捉那些不经意的睡梦片段。

4、冥想放松课程丰富，适合入睡前或压力大时使用。

睡眠小乖软件功能

【睡眠监测】

睡眠小乖可实时对用户的睡眠状态展开监测，涵盖入睡时间、深睡时长、浅睡时长等相关信息。

软件将凭借精准的睡眠监测，让用户能够直观地知晓自身睡眠质量，进而助力用户调整作息习惯。

【睡眠报告】

睡眠小乖会根据用户的睡眠数据，为用户们生成详细的睡眠报告。

报告将以直观的方式呈现用户的睡眠质量，涵盖睡眠时长、睡眠效率、深度睡眠比例等核心指标。

借助这些报告数据，用户能够更深入地知悉自身睡眠习惯，从而制定出个性化的睡眠改善方案。

【白噪音与音乐库】

软件为用户们提供了多种白噪音和自然声音，如雨声、海浪声、风声等。

用户可以自由组合这些舒缓的声音，创造属于自己的专属音乐库。

这些白噪音以及音效能够有助于用户放松身心，更快进入梦乡。

【冥想课程】

睡眠小乖也收纳了各类冥想课程，助力用户从基础的放松引导逐步深入至深度的睡眠冥想。

软件所收录的课程，能够助力用户于睡前舒缓身心，减轻压力与焦虑情绪，进而提升睡眠质量。